Климакс… Этого периода боятся все женщины, наивно считая, что с его приходом и жизнь заканчивается. А вот психологи утверждают, что важно правильно настроиться и подготовиться к климаксу, и тогда период угасания репродуктивной функции пройдет безболезненно и весьма приятно. Запомните три главных приятных момента:
- Климакс — это не показатель старости. Общепринято, что он начинается в 45-50 лет и длится несколько лет. Но есть и такое понятие, как ранний климакс — он встречается у женщин и в 38 лет, и даже в 35. Связано это может быть либо с наследственным фактором, либо с лечением воспалительных заболеваний матки и яичников. Согласитесь, когда еще даже не исполнилось 40 лет невозможно сказать, что дама — старуха. И потом, климакс — это всего лишь угасание репродуктивной функции, вряд ли вы будете переживать, что в 45-50 лет не можете забеременеть.
- Климакс — обычный переходный период. И, между прочим, женщина за свою жизнь переживает их несколько: половое созревание, беременность, роды. Вы точно также переживали и паниковали? Вспомните, что вы делали во время беременности? Правильно, начинали тщательно следить за своим здоровьем, правильно питаться. Климактерический период может стать очередным поводом обратить внимание на себя. Как правило, в этом возрасте у дамы дети уже взрослые, карьера сложилась и в семье отношения давно налажены. А теперь начните посещать салон красоты, гуляйте с любимым мужчиной по паркам и скверам, посещайте кинотеатры и радуйте себя вкусными обедами. Ни в коем случае не садитесь на диету! Даже если начал расти вес (а это частое явление во время климакса), это не повод ограничивать себя в еде — к эмоциональным переживаниям по поводу возраста и «старости» добавятся нервозность и раздражительность из-за отказа от любимых блюд.
- Климакс — не болезнь! Не стоит принимать лекарственные препараты или широко рекламируемые БАДы — от них толку не будет. А вот посетить врача для осмотра и консультации обязательно нужно. Только специалист сможет подсказать, какие препараты смогут облегчить состояние, подправить «расшалившийся» гормональный фон. Но основная рекомендация и от гинекологов, и от психологов — ведите активный образ жизни.
Как только эти три факта войдут в вашу жизнь, а вы отбросите глупые мысли о старости, сразу же жизнь заиграет всеми цветами радуги. Климакс, кстати, может спровоцировать очередной всплеск страсти в отношениях с супругом, половая активность повысится, а секс всегда дарит здоровье и положительные эмоции.