Предменструальные симптомы
Большинство женщин к началу менструального цикла отмечают резкие перепады настроения, сонливость, агрессивность – все это так называемые предменструальные симптомы. Они проявляются у 85% женщин, но это не значит, что у оставшихся 15% они отсутствуют.
Симптомы ПМС можно классифицировать на несколько групп: выделяют проявления легкой степени, которые едва заметны для женщины, средней степени – проявляются, но не причиняют дискомфорта, тяжелой степени – проявляются сильно. Степень проявления симптомов во многом зависит от гормонального фона организма, неизменными остаются лишь сами признаки ПМС, которые так же делят на:
- Физические. В эту группу симптомов можно отнести появление акне, чувствительность и болезненность груди, отечность конечностей, резкую перемену функции кишечника, усталость и сонливость, повышение аппетита (особенно к сладкой или соленой пище), частые головные боли, боли в суставах и мышцах, судороги, а также снижение сексуального влечения;
- Этологические (поведенческие) симптомы. Основными в данной группе являются агрессия и стремление к уединению;
- Эмоциональные и когнитивные. Чаще всего это проявления тревожности, высокой раздражительности, резкие перемены настроения, депрессии, снижение концентрации внимания.
Обычно предменструальные симптомы возникают в течение лютеиновой фазы цикла в промежутке от овуляции до начала менструального кровотечения, реже после него.
Если перечисленные выше симптомы проявляются в тяжелой степени и причиняют женщине дискомфорт, то можно говорить о предменструальном дисфорическом расстройстве (ПМДР). Подобное состояние наблюдается у 8% женщин. При этом женщина ощущает чувства безнадежности, вины и стыда, потери контроля над течением жизни, отстраненности от друзей и семьи.
Стоит сказать и о том, что во время проявления предменструальных симптомов может усугубляться течение некоторых болезней. Такое явление получило название менструального увеличения. Наиболее частыми заболеваниями, на протекание которых влияет перестройка гормонального фона, относят: депрессию, пищевые расстройства, эндометриоз, головные боли, астму, аллергии, анемии, заболевания щитовидной железы, эпилепсию.
В любом случае каждой женщине в такие периоды необходима забота и человеческая поддержка, исходящая и от второй половинки, и от друзей. Специалисты рекомендуют больше спать, рационально питаться, а также не изматывать себя физическими нагрузками.