Токсикоз и как с ним бороться
Заветные две полосочки на тесте утверждают о беременности, вы и будущий папаша счастливы — впереди столько радости! И однажды утром, не успев встать с кровати, вы ощущаете тошноту, а еще недавно обожаемые креветки или бананы вызывают устойчивое отвращение. Это токсикоз! Большинство женщин сталкиваются с этим явлением в первые месяцы беременности и как бы ни было неприятно , но этот период просто нужно пережить. Многим помогают советы гинекологов, которые появились не на пустом месте, а после многолетних обследований и изучений женщин с подобными проблемами.
- Не вставайте утром сразу с постели — немного полежите. Желательно съесть яблоко, курагу или печенье прямо в горизонтальном положении — это предотвратит приступ тошноты и рвоты. А вот пить воду или напиток на голодный желудок не стоит.
- Никогда не ешьте много. Лучше употреблять пищу часто, в день до 7-8 раз. Не стоит выходить из-за стола с полным желудком, пусть лучше чувство легкого голода останется.
- После приема пищи не делайте никаких резких движений — пусть продукты «улягутся» в желудке. Лучше несколько минут постойте на месте.
- Постарайтесь избегать резких запахов — парфюм, дезодорант, гели для душа, шампуни поменяйте. Идеальный вариант — детское мыло, гипоаллергенный шампунь. Если вас такой фактор не беспокоит, то никаких предпосылок к отказу от привычных косметических средств нет.
- Если приступ токсикоза случается часто, то запаситесь бутылочкой воды или карамельками с кислым вкусом — пусть они всегда будут в сумочке или кармане. Кстати, эти же средства помогут и при укачивании в транспорте (иногда токсикоз проявляется и таким образом).
Больше гуляйте на свежем воздухе, постарайтесь не раздражаться по пустякам, прислушивайтесь к своему организму. Некоторые ученые считают, что токсикоз — это сигналы от малыша, который таким образом выказывает свои желания или предпочтения. Ведь как бывает? Например, мясо беременная и «на дух» не переносит, а вот виноград может есть буквально тоннами. Не нужно себя ограничивать — вреда это не принесет, а вот сохранить хорошее самочувствие поможет.
Очень часто токсикоз не проходит даже во втором триместре — это уже повод пройти серьезное обследование. Поздний токсикоз считается ненормальным явлением и, скорей всего, имеет какую-то причину, а не просто «организм бунтует». Беременность должна приносить только радостные и счастливые ощущения, и токсикоз не должен быть помехой. Просто отнеситесь к нему, как к неизбежному и постарайтесь «побороть неприятность».