poleznye-stati

Остеопороз — это состояние, при котором кости становятся хрупкими и ломкими. Женщины после менопаузы входят в группу повышенного риска из-за […]

Предменструальный синдром знаком многим женщинам, но примерно у 3–8% он протекает в тяжёлой форме — предменструальное дисфорическое расстройство, или ПМДД.

Установление менструального цикла у девочек происходит постепенно. Первые месячные обычно начинаются в 11–14 лет, а регулярный цикл формируется в течение

Менопауза сопровождается снижением уровня эстрогенов, что влияет на терморегуляцию, сон и настроение. Приливы жара, ночная потливость и бессонница — одни

Правильное прикладывание — основа успешного грудного вскармливания. При хорошем захвате малыш эффективно получает молоко, а мама избегает трещин сосков и

Многие мамы переживают, что молока недостаточно. Часто это ложное беспокойство, но иногда действительно требуется стимулировать лактацию. Важно правильно оценить признаки

Сцеженное грудное молоко позволяет маме быть более мобильной и даёт возможность другим членам семьи участвовать в кормлении. Главное — соблюдать

Завершение грудного вскармливания — индивидуальный процесс, который зависит от возраста ребёнка, состояния мамы и семейной ситуации. Резкое отлучение может быть

Питание кормящей мамы влияет на качество и количество молока. Хотя волшебных продуктов не существует, некоторые продукты и напитки традиционно используются