После 40 лет кожа лица меняется не только под влиянием возраста, но и из-за гормональных перестроек. Снижение эстрогена снижает выработку коллагена, кожа становится суше, тоньше и более склонной к пигментации. Рассказываем, как адаптировать уход и когда стоит обратиться к гинекологу. Как гормоны влияют на кожу Снижение эстрогена уменьшает плотность кожи и её способность удерживать влагу....
Как подготовиться к приёму гинеколога: чек-лист
Правильная подготовка к приёму гинеколога помогает врачу поставить точный диагноз и не переназначать визит. Собрали универсальный чек-лист, который подойдёт для первичной и плановой консультации. За сколько дней подготовиться За 2–3 дня до приёма исключите половой акт — иначе мазки могут быть неинформативны. Не спринцуйтесь и не вводите свечи за 2–3 дня до осмотра. Не используйте...
Интимная гигиена: как выбрать гель и средства для ухода
Рынок средств для интимной гигиены огромен: гели, мыло, влажные салфетки, спринцевания, ароматизированные прокладки. Не все из них безопасны. Разбираемся, как выбрать действительно полезные продукты и не навредить микрофлоре. Какая среда влагалища нормальная Здоровая микрофлора поддерживает кислую среду pH 3,8–4,5. Она защищает от грибков и бактерий. Обычное щелочное мыло нарушает этот баланс, поэтому для интимной зоны...
Мифы об интимной гигиене: что опасно, а что бесполезно
Вокруг интимной гигиены много устоявшихся правил, которые на самом деле вредят здоровью. Разбираем самые популярные мифы и объясняем, что рекомендуют гинекологи. Миф 1. Влагалище нужно постоянно «мыть» изнутри Спринцевание нарушает естественную микрофлору и pH. Влагалище способно самоочищаться, поэтому достаточно подмывать наружные половые органы тёплой водой или специальным гелем. Миф 2. Чем чаще менять прокладку, тем...
Питание при менопаузе: продукты, которые облегчают симптомы
Менопауза — естественный этап, но её симптомы могут сильно влиять на качество жизни. Питание не заменяет гормональную терапию, но помогает снизить частоту приливов, стабилизировать настроение, поддержать кости и сердце. Рассказываем, какие продукты стоит включить в рацион, а от каких лучше отказаться. Что происходит в организме Снижение эстрогена замедляет обмен веществ, повышает риск остеопороза и сердечно-сосудистых...
Акне и пигментация у женщин: гормональные причины и уход
Прыщи и пигментные пятна часто связаны не столько с уходом за кожей, сколько с внутренними процессами в организме. У женщин одна из главных причин — гормональный дисбаланс. Разбираем, какие состояния стоят за акне и мелазмой и когда стоит записаться к гинекологу. Гормональные причины акне СПКЯ. Повышенный уровень андрогенов увеличивает работу сальных желёз и вызывает высыпания...
Сухость в интимной зоне: причины, уход и лечение
Сухость, дискомфорт и болезненность в интимной зоне — частая жалоба женщин, особенно в период менопаузы, после родов или длительного приёма некоторых препаратов. Это не только косметическая проблема, но и сигнал о состоянии слизистой. Рассказываем, как справиться с симптомами и когда обратиться к гинекологу. Почему появляется сухость Менопауза и перименопауза. Снижение эстрогена делает слизистую тоньше и...
Сон, стресс и гормональный фон: как восстановить баланс
Сон и стресс — два фактора, которые напрямую влияют на женское здоровье. Хроническое недосыпание и постоянное напряжение сбивают работу гипоталамо-гипофизарно-надпочечной оси, что приводит к нарушению менструального цикла, снижению либидо, обострению ПМС и даже проблемам с зачатием. Разбираемся, как восстановить баланс и когда стоит обратиться к гинекологу. Как стресс влияет на гормоны При стрессе надпочечники выделяют...
Зуд в интимной зоне: причины, ванночки и безопасный уход
Зуд в интимной зоне — один из самых частых симптомов, с которым женщины обращаются к гинекологу. Причины могут быть разными: от раздражения кожи до инфекций и гормональных изменений. Рассмотрим, как снять дискомфорт безопасно и когда нужна консультация врача. Основные причины зуда Молочница. Типичны зуд, жжение и творожистые выделения. Бактериальный вагиноз. Зуд сопровождается рыбным запахом и...
Молочница в домашних условиях: чем лечить и когда идти к врачу
Молочница (кандидоз) проявляется зудом, жжением, белыми творожистыми выделениями и покраснением слизистых. Лёгкое обострение иногда можно снять дома, но важно понимать, когда самолечение опасно и нужен гинеколог. Когда можно лечиться дома Если симптомы впервые появились или редко повторяются, можно использовать местные противогрибковые препараты (свечи, кремы, таблетки вагинально) с действующим веществом клотримазол или миконазол. Курс обычно составляет...