Знаете ли вы, что ношение обуви на высоких каблуках может создать много проблем со здоровьем? Женщина всегда хочет выглядеть обворожительно, очаровательно, стильно и модно. Конечно, высокий каблук придает общему виду легкость и стройность, но нужно задумываться и о собственном здоровье. Что может случиться:

  • страдает позвоночник – чрезмерная нагрузка может спровоцировать развитие искривления, смещение позвоночных дисков;
  • начинают болеть ноги – появляется варикозное расширение вен, развивается тромбофлебит;
  • сердечно-сосудистая система работает в напряженном режиме – при ходьбе на высоких каблуках приходится напрягать мышцы и долго находиться в неестественном положении.

Никто не призывает полностью отказаться от моделей на высоком каблуке (кстати, ношение обуви с абсолютно ровной подошвой тоже не принесет пользы), но нужно знать правила выбора таких туфелек, босоножек и сапожек. Во-первых, обязательно меряйте полную пару, нужно встать на две ноги и почувствовать как “сидит” обувь на ноге. Не должно ощущаться давления и сжатия. Во-вторых, каблук может быть тонким и толстым – отдайте предпочтение более толстому варианту. Так ноги будут чувствовать себя более уверенно. В-третьих, обращайте внимание на высоту каблука – она должна быть максимально комфортной, чтобы вы могли длительное время носить модель и не чувствовать дискомфорта.

Очень важно, чтобы была удобная колодка, чтобы нога при ходьбе становилась ровно. Тем более, если учитывать покрытие наших дорог! Вспомните, как неловко ставить ногу в каблуке на корявый, растресканный асфальт. А ведь это чревато вывихами, растяжениями и даже переломами. Травматологи довольно часто сталкиваются с пациентками, которые жалуются на привычные вывихи голеностопных суставов. А они, между прочим, могут провоцироваться и обувью на высоких каблуках.

Какие рекомендации дают врачи? Носите обувь на каблуке не выше 7 см – во всем мире, между прочим, принято считать, что от 8 см и выше – клубный вариант. Не стоит обращать внимание на слишком тонкую “шпильку” – она неустойчивая, часто ломается и увеличивает нагрузку на позвоночник и ноги. В зимний период и вовсе откажитесь от каблуков – максимум, что можно позволить – 3 см. Гололед, снежные заносы и мокрая плитка на ступеньках станет идеальным “катком” – травмы неизбежны.

Не стоит обрекать себя на ношение галош и валенок! Просто разумно подойдите к выбору обуви, и тогда ваше здоровье будет в безопасности.