Вынашивание беременности – почетная обязанность женщины. И кто бы что не говорил, в этом состоянии даме следует придерживаться определенных правил. Отбросьте в сторону мысли, что “раньше и в поле рожали, и врачей не было” – все давно поменялось. Чтобы ваша безалаберность и доверие к советам от вездесущих бабушек не обернулись серьезными проблемами со здоровьем, запомните несколько простых правил.

  1. Обязательно становитесь на учет к гинекологу. Это буквально жизненная необходимость – сдавая вовремя все анализы, находясь под контролем специалистов будет гораздо проще обратить внимание на малейшие патологические изменения в организме матери и плода. Кроме этого, врачи смогут прогнозировать родовой процесс и назначая кесарево сечение предотвратить удушье младенца, большие кровопотери матери.
  2. Не меняйте свой образ жизни – это касается активности. Беременность – не болезнь, постельный режим не нужен (исключение составляют особые случаи). Продолжайте двигаться, занимайтесь легкими физическими упражнениями, посещайте выставки и пляжи – это способствует укреплению мышц, поддерживает сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
  3. Если до беременности вы курили, то в этот период следует напрочь отказаться от пагубной привычки – никотин может стать смертельным для плода. И не слушайте “добрых” подруг, которые утверждают, что и бросать курить резко нельзя, и ребенку никакого вреда не будет – сколько курящих женщин выносили и родили здоровых малышей. Вы теперь не одна и несете полную ответственность за состояние собственного ребенка.
  4. Питание должно быть разнообразным – не налегайте на молочные продукты, напрочь забыв о мясе или овощах. Все должно быть в меру – нельзя питаться исключительно бутербродами и газировкой, а вечером дома потчевать себя жирной курочкой. Гораздо разумнее будет найти золотую середину. И всегда носите в сумочке шоколадный батончик, яблоко или набор сухофруктов – чувство голода может проснуться в самых неожиданных местах, а голодать в таком состоянии не рекомендуется.
  5. Не уподобляйтесь дамам позапрошлых столетий и не отворачивайтесь от мужа – он должен чувствовать свою значимость в процессе вынашивания малыша. Секс не просто не противопоказан, он обязан быть! Это полезно для мужчины, это полезно и для женщины.

Соблюдайте эти простые рекомендации, и ваша беременность пройдет легко и практически не изменит течение привычного уклада жизни.