Запишитесь на приём в клинике «Гинеколог Плюс»
Опытные врачи-гинекологи проведут консультацию, диагностику и назначат эффективное лечение.
Материал проверен врачом:
Назарова Наталия Львовна — гинеколог высшей категории, оперирующий врач и УЗИ-диагност
Акушер-гинеколог, врач УЗД · Стаж 31 ·
✓ Актуально на 17.07.2026
🕐 Пн–Пт: 8:00 — 19:00 | Сб: 8:00 — 19:00
Бессонница при беременности встречается часто из-за физических изменений, тревоги и гормональной перестройки. Нарушение сна снижает качество жизни и может влиять на самочувствие. В Пятигорске проконсультироваться можно в клинике «Гинеколог Плюс».
Причины
- Физический дискомфорт: растущий живот, боли в спине.
- Учащённое мочеиспускание ночью.
- Тревога и переживания о родах и здоровье ребёнка.
- Гормональные изменения и нарушение режима.
- Симптомы токсикоза, изжога и судороги.
Как улучшить сон
- Соблюдение режима: ложиться и вставать в одно время.
- Ужинать за 2–3 часа до сна лёгкой пищей.
- Создать тёмную, прохладную и тихую обстановку в спальне.
- Использовать подушки для поддержки живота и спины.
- Ограничить экраны и яркий свет перед сном.
Чего избегать
- Питьё кофе и крепкого чая во второй половине дня.
- Обильной жидкости перед сном.
- Тяжёлой пищи и острой пищи на ночь.
- Дневного сна длительностью более 30–40 минут.
- Самостоятельного приёма снотворных препаратов.
Когда обращаться к врачу
- Бессонница длится более двух недель.
- Сон не восстанавливается после изменения режима.
- Появляется сильная тревога или депрессия.
- Нарушение сна сопровождается головными болями.
- Нужна безопасная для беременных помощь.
Ответы на частые вопросы
Можно ли принимать снотворное при беременности?
Большинство снотворных противопоказаны; приём возможен только по назначению врача.
Помогает ли физическая активность при бессоннице?
Да, лёгкие прогулки и гимнастика днём улучшают качество сна.
Почему бессонница усиливается в третьем триместре?
Из-за увеличения живота, учащённого мочеиспускания и предродовой тревоги.
Когда обращаться к врачу
При постоянной бессоннице и дневной сонливости во время беременности запишитесь на приём к гинекологу для беременных в клинике «Гинеколог Плюс» в Пятигорске.
👩⚕️ Врачи клиники
📍 Как нас найти в Пятигорск
Адрес: 357538, СКФО, Ставропольский край, город-курорт Пятигорск, г. Пятигорск, ул. Адмиральского, д. 17
Телефон для записи: +7 (928) 36-46-111
Район: Квартал
Ориентир: пересечение улицы Адмиральского и улицы Широкой
Часы работы: Пн-Пт 8:00 — 19:00, Сб 8:00 — 19:00
Не откладывайте визит к врачу
Если вы узнали свои симптомы или хотите профилактический осмотр, наши врачи готовы помочь. Первый шаг — бесплатная консультация.
💡 Нужна консультация специалиста?
Запишитесь на приём в клинике «Гинеколог Плюс» в Пятигорске. Приём ведут опытные врачи-гинекологи.
⚕️ Медицинская оговорка: Информация, представленная на данной странице, носит исключительно справочный и образовательный характер. Она не является медицинской консультацией, диагнозом или назначением лечения. Самолечение может быть опасным для вашего здоровья. Обязательно обратитесь к врачу для постановки диагноза и получения индивидуальных рекомендаций.
Лицензия: Л041-01197-26/00359852 от 15.03.2021. Министерство здравоохранения Ставропольского края. Подробнее о лицензии →