Сон — это не роскошь, а физиологическая потребность. Во время сна восстанавливаются гормоны, клетки кожи обновляются, а организм перерабатывает стресс. […]
Менопауза — не только физиологическое, но и психологическое переживание. Снижение эстрогена влияет на работу нейромедиаторов, что может проявляться раздражительностью, тревожностью,
Бессонница — один из самых частых симптомов менопаузы. Ночные приливы, потливость, частое мочеиспускание и тревожность могут существенно снижать качество жизни.
Сильный иммунитет — основа женского здоровья. Он помогает реже болеть, быстрее выздоравливать и поддерживать стабильный гормональный фон. Укрепить защитные силы
Сон и стресс — два фактора, которые напрямую влияют на женское здоровье. Хроническое недосыпание и постоянное напряжение сбивают работу гипоталамо-гипофизарно-надпочечной
