Запишитесь на приём в клинике «Гинеколог Плюс»
Опытные врачи-гинекологи проведут консультацию, диагностику и назначат эффективное лечение.
Материал проверен врачом:
Матосова Наталья Суреновна — акушер-гинеколог и психотерапевт в Пятигорске, оперирующий врач
Врач гинеколог · Стаж 34 ·
✓ Актуально на 16.07.2026
🕐 Пн–Пт: 8:00 — 19:00 | Сб: 8:00 — 19:00
Дефицит железа — одно из самых распространённых состояний у женщин репродуктивного возраста. Он может проявляться усталостью, бледностью, выпадением волос и даже нарушением менструального цикла. Разбираемся, почему возникает дефицит, как его выявить и что делать.
Почему железа не хватает
- Обильные месячные. Основная причина дефицита у женщин.
- Беременность и кормление. Повышенная потребность в железе.
- Недостаточное питание. Вегетарианство без компенсации, низкокалорийные диеты.
- Хронические заболевания ЖКТ. Нарушение всасывания железа.
- Донорство крови и некоторые лекарства.
Симптомы дефицита железа
- Постоянная усталость и слабость даже после сна.
- Бледность кожи и слизистых.
- Выпадение волос, ломкие ногти, сухая кожа.
- Головокружение, головная боль, одышка при нагрузке.
- Тяга к мелу, льду или странным запахам.
- Снижение концентрации и памяти.
Какие анализы сдать
Гемоглобин alone не всегда показывает проблему. Важны также:
- сывороточное железо;
- ферритин — главный показатель запасов железа;
- ОЖСС (общая железосвязывающая способность сыворотки);
- трансферрин.
Питание при дефиците
- Красное мясо, печень, яйца — лучшие источники гемового железа.
- Гречка, чечевица, шпинат, семечки — растительные источники.
- Витамин C улучшает всасывание железа: добавляйте овощи и цитрусовые к еде.
- Чай, кофе и молочные продукты лучше не употреблять одновременно с железосодержащей пищей — они мешают усвоению.
Когда обращаться к гинекологу
Если дефицит железа сочетается с обильными или нерегулярными месячными, нужно исключить гинекологические причины (миому, полипы, эндометриоз, нарушение овуляции). Запишитесь на консультацию гинеколога и при необходимости пройдите УЗИ органов малого таза.
👩⚕️ Врачи клиники
📍 Как нас найти в Пятигорск
Адрес: 357538, СКФО, Ставропольский край, город-курорт Пятигорск, г. Пятигорск, ул. Адмиральского, д. 17
Телефон для записи: +7 (928) 36-46-111
Район: Квартал
Ориентир: пересечение улицы Адмиральского и улицы Широкой
Часы работы: Пн-Пт 8:00 — 19:00, Сб 8:00 — 19:00
Не откладывайте визит к врачу
Если вы узнали свои симптомы или хотите профилактический осмотр, наши врачи готовы помочь. Первый шаг — бесплатная консультация.
💡 Нужна консультация специалиста?
Запишитесь на приём в клинике «Гинеколог Плюс» в Пятигорске. Приём ведут опытные врачи-гинекологи.
⚕️ Медицинская оговорка: Информация, представленная на данной странице, носит исключительно справочный и образовательный характер. Она не является медицинской консультацией, диагнозом или назначением лечения. Самолечение может быть опасным для вашего здоровья. Обязательно обратитесь к врачу для постановки диагноза и получения индивидуальных рекомендаций.
Лицензия: Л041-01197-26/00359852 от 15.03.2021. Министерство здравоохранения Ставропольского края. Подробнее о лицензии →