Для любой представительницы прекрасного пола беременность является одновременно очень радостным и очень тревожным периодом: никто заранее не знает о реакции организма будущей матери на новую жизнь, появившуюся внутри. И к этому периоду можно и нужно заранее подготовиться. Как это сделать?

Во-первых, займитесь чтением специализированной литературы. Пусть многие считают, что это ерунда и совершенно не стоит вашего времени, однако женщине очень важно с точностью знать, какие именно изменения будут наблюдаться в ее организме в течение всех 9 месяцев, чтобы понять и вовремя принять необходимые меры, если что-то пойдет не так.

Во-вторых, обязательно ходите к врачу на плановые посещения в положенные сроки. Некоторые думают, что достаточно лишь один раз посетить доктора и в следующий раз явиться уже в день родов. Но это в корне неверно. Ведь только посещая врача, делая УЗИ и сдавая необходимые анализы, можно проконтролировать, что беременность проходит хорошо и предотвратить многие неприятные последствия: кесарево сечение, преждевременные роды и т.д.

В-третьих, обязательно давайте себе небольшие физические нагрузки. По мнению многих мужчин, у беременной нет никаких занятий, кроме еды и сна. Но так ни в коем случае не должно быть. Конечно, носить тяжелые пакеты с продуктами не стоит, однако существует большое разнообразие специальных упражнений, которые помогут вам справиться с ноющей спиной, болью в ногах и подготовят нужные мышцы к появлению на свет малыша.

В-четвертых, обязательно нужно готовиться психологически. И в это время ваш мужчина должен быть рядом, помогать и поддерживать. Беременность и родительство – сложное испытание, как для жен, так и для мужей. В этот период крайне необходимо, чтобы в семье царило взаимопонимание, чтобы с достоинством справиться со всеми трудностями, ожидающими вас на первых порах после рождения ребенка. К тому же, у многих женщин подсознательно присутствует страх родов, что не только может помешать наслаждению беременностью, но и плохо отразиться на самом процессе родов. В этом случае поддержка будущего папы является просто неоценимой: только самый близкий и родной человек сможет вселить в будущую маму уверенность, что все будет хорошо. Сегодня во многих роддомах есть практика совместных родов, этот вариант супругам также стоит обсудить. И если будущий папа чувствует себя морально готовым к такому развитию событий – прекрасно, значит, женщине придется намного легче.