Вы так жаждете родить ребенка, перепробовали все возможные способы, прошли обследование у врачей даже самых узких специальностей, но результата все нет. И ведь гинеколог не ставит диагноз бесплодие, убеждает, что со здоровьем вообще все в порядке… Что может изменить ситуацию? Старые люди говорили, что только союз двух любящих сердец, находящихся в покое и умиротворении, может создать ребенка. И современные психологи тоже утверждают – стоит успокоиться, отправиться в совместное путешествие и зачатие происходит практически сразу. А как действует принцип “отпусти проблему и она решится” с медицинской точки зрения?

Когда женщина постоянно озабочена проблемой зачатия, то ни о каком удовольствии во время секса не приходится говорить. Ведь она только и думает о том, какую позу принять, в какое время лучше совершить половой акт и наступила ли у нее овуляция. Стоит ли говорить, что в таком состоянии у женщины не будет оргазма, нормального выделения половых гормонов – это, естественно, влияет на вопрос зачатия. Стоит просто “забыть” на время о проблеме, отдаться во власть любви и страсти, а для этого будет отличным решением уехать в отпуск. Причем не в шумный мегаполис, а в тихое место, с водоемом и красивыми пейзажами. Психологи говорят, что ровное эмоциональное состояние является главным фактором при планировании беременности.

Некоторые рекомендуют для отвлечения от мрачных мыслей заняться йогой, плаванием или фитнессом. Между прочим, вполне здравая мысль! Ведь подобные физические упражнения способствуют активизации обмена веществ, нормализации гормонального фона. И не забывайте – такие занятия приносят удовольствия, что положительно сказывается на душевном состоянии. Обязательно привлекайте к занятиям мужа – все-так он принимает активное участие в зачатии.

Постарайтесь бросить курить, если такая привычка имеет место быть. И обязательно измените свое питание! Женщинам рекомендуется употреблять больше молочных продуктов, орехов (разного вида), фруктов. Посоветуйтесь с врачом и пропейте курс витаминных препаратов. Не забывайте, что сон – это здоровье. Поэтому нужно спать не менее 8 часов в сутки. Причем именно ночью, если позволяют обстоятельства (исключение – ночной график работы).

Соблюдая эти нехитрые правила, при отсутствии патологий и диагноза бесплодия можно рассчитывать на скорое зачатие.