В жаркое время, когда даже в тени тяжело находиться, все тянутся ближе к воде. И женщины в положении тому не исключение, особенно учитывая то, что им и так нелегко, а невыносимая жара ухудшает состояние.

Довольно давно люди поняли, что водные процедуры очень полезны для беременных женщин. Во-первых, они расслабляют ее, принося удовольствие (конечно же, если речь не идет об изнуряющих заплывах). Но не только в этом состоит польза от купания. Ведь нахождение в воде оказывает благоприятный эффект на мышцы, укрепляя их. Особенно это касается тазового дна, которое принимает активное участие в родовой деятельности, поэтому их тренировка уменьшает вероятность появления акушерских травм, например, разрыва промежности.

Купание также позволяет тренировать весь женский организм. Поэтому те беременные, которые регулярно плавают, легче переносят роды, без осложнений. Тем более, что специалистами было замечено то, что нахождение в водной среде способствует правильному расположению плода (предлежанию).

Для вашего малыша водные процедуры позволят увеличить количество альбуминов, фосфора, гемоглобина и кальция в организме, что очень полезно для его развития и препятствует появлению недостатка кислорода.

Дальше говорить о пользе купания для беременных можно бесконечно, ведь вода является одной из самых главных составляющих в теле человека. А морская вода при этом богата различными натуральными солями, которые оказывают целительный и тонизирующий эффект на весь организм. Но многих беременных беспокоит такой вопрос: «А существуют ли какие-то правила купания для женщин в положении?». Все очень просто.

Во-первых, вам следует посетить своего врача, который решит, можно ли вам купаться или нет. Ведь существуют некоторые осложнения, при которых принимать водные процедуры довольно опасно для вас и вашего малыша. В основном, конечно же, никаких проблем нет, и вы спокойно можете ехать на море.

Во-вторых, следует помнить о своем сроке беременности. Чем больше срок, тем лучше воздержаться от купания.

В-третьих, выбираете только чистые воды. Не забывайте, что организм женщины слабо защищен от различных инфекций, тем более до малыша им тоже легко добраться.

Конечно же, вам не стоит подолгу задерживаться в воде. В первый раз хватает и 10 минут, а дальше постепенно можно увеличивать время пребывания до 30 минут.

Лучше всего выходить на пляж до 10 часов утра и после 4 часов вечера, когда солнечная активность менее опасна.