Беременность – это, конечно, не болезнь. Но все-таки это особенное состояние организма и поэтому женщина обязана находиться весь срок под наблюдением врача. Очень часто гинекологи диагностируют слишком большой вес беременной и это совсем не относится к большому плоду в утробе или многоплодию. Скорей всего, будущая мама просто не соблюдает режим питания. Что делать в случаях, если вес неуклонно растет и врач грозит отправить вас в больницу до родов?

Во-первых, постарайтесь отказаться от сладкого, мучного и жирного. Это не только увеличивает вес, но и заставляет работать поджелудочную железу, печень и желудок в “усиленном режиме”. Неудивительно, что беременные с лишним весом часто жалуются на боль в боку или тяжесть в желудке – организм просто не может справиться и с беременностью, и с увеличенным количеством пищи. Во-вторых, не слушайте бабушек и подруг – “есть за двоих” вовсе необязательно! Кроме этого, такие порции будут вредны организму матери и могут оказать негативное влияние на плод. Гораздо разумнее будет кушать часто, но маленькими порциями. В-третьих, и во время беременности можно придерживаться диеты. Никто не говорит, что нужно предпринять экстремальные меры к похудению, но можно посетить диетолога и получить от него рекомендацию по поводу рационального питания. Например, будет достаточно ограничить себя в употреблении жирных сортов мяса, отдать предпочтение рыбным блюдам и овощам с фруктами, чтобы вес начал уменьшаться.

Важный момент – отеки. Они всегда сопутствуют лишнему весу и связаны с большим количеством потребления жидкости. Не стоит себя ограничивать в воде или напитках, если хочется пить – в крайности “бросаться” тоже вредно. А вот отказаться от соленых огурцов придется, да и уменьшить количество съедаемой селедки тоже нужно. Врачи рекомендуют пить отвар из шиповника, боярышника, домашний квас – эти напитки и жажду хорошо утоляют, и помогают почкам быстрее выводить лишнюю жидкость из организма. Только помните, что вводя новый продукт в еду или выбирая напиток для регулярного употребления, нужно проконсультироваться со своим гинекологом – возможно, для вас существуют какие-то противопоказания.

Большой все при беременности – это всегда плохо. Врачи небезосновательно волнуются за состояние будущей мамочки, за роды и за здоровье малыша. Поэтому лучше прислушаться к их советам, чтобы свести возможные риски к минимуму.