При регулярных менструальных кровотечениях особенно важно соблюдать правила гигиены. В первую очередь это снизит дискомфорт и ощущение загрязненности организма. Кроме того, надлежащая чистота исключит развитие воспалительных процессов и других патологий. Быстрое размножение болезнетворных бактерий обеспечивает питательная кровянистая среда. И нельзя не отметить и появление неприятного запаха при игнорировании элементарных водных процедур. Приведем некоторые рекомендации, которые не только позволят обеспечить нужную чистоту наружных половых органов в период менструации, но и облегчат неприятные симптомы недомоганий.

В первую очередь следует дважды в день принимать теплый душ. Именно душ, а не ванну, так как при полном погружении в воду значительно повышается риск заражения инфекциями из-за некачественной воды и открытости шейки матки в этот период. Слишком горячая вода может спровоцировать не просто увеличение обильности выделений, но и патологическое кровотечение. Еще один факт, который становится причиной обязательного ежедневного омывания всего тела – повышенное потоотделение в период менструации.

Следующий нюанс, который стоит отметить среди правил гигиены – правильный выбор средств защиты. На сегодняшний день наибольшей популярностью для решения проблемы протекания и загрязнения одежды кровяными подтеками пользуются прокладки и тампоны. Тампоны в некотором плане более удобны, так как не допускают выход выделений наружу, а впитывают их внутри организма. Но многие гинекологи не рекомендуют их частое использование, так как это может привести к развитию воспалений из-за недостаточного вывода кровяных остатков из полости влагалища. Тем не менее, при необходимости посещения бассейна или отдыха в летний пляжный период такое современное изобретение просто незаменимо, для того чтобы не ограничивать себя в движении.

Прокладки в этом отношении более полезны, так как не препятствуют естественному выходу выделений. Главное – это правильно подобрать степень впитываемости в соответствии с обильностью и продолжительностью менструального кровотечения. Также следует обратить внимание на мягкость и натуральность использованных в производстве материалов, чтобы предупредить дискомфорт из-за натирания промежности. В ночное время тоже лучше ограничиться использованием прокладок. Если вы отдаете предпочтение именно этим гигиеническим средствам, обязательно 2-3 раза в день обмывайте наружные половые органы проточной водой, так как на коже может засыхать кровь.