Запишитесь на приём в клинике «Гинеколог Плюс»
Опытные врачи-гинекологи проведут консультацию, диагностику и назначат эффективное лечение.
Материал проверен врачом:
Тер-Левонян Артур Сукиасович — врач ультразвуковой диагностики, выпускник Сеченовского университета
врач УЗД · Стаж 4 ·
✓ Актуально на 18.07.2026
🕐 Пн–Пт: 8:00 — 19:00 | Сб: 8:00 — 19:00
Питание при беременности влияет на развитие плода, самочувствие женщины и течение беременности. Сбалансированный рацион помогает избежать дефицита питательных веществ и лишнего веса. В Пятигорске проконсультироваться можно в клинике «Гинеколог Плюс».
Основные принципы
- Дробное питание 4–5 раз в день.
- Разнообразные продукты из всех групп.
- Достаточное количество белка, клетчатки и жиров.
- Контроль калорийности без жёстких ограничений.
- Питьё чистой воды в достаточном количестве.
Что включать в рацион
- Свежие овощи и фрукты разных цветов.
- Мясо, рыбу, яйца и бобовые как источники белка.
- Цельнозерновые крупы и хлеб.
- Молочные продукты для кальция.
- Орехи, семена и растительные масла.
Чего избегать
- Сырых и недостаточно прожаренных продуктов.
- Непастеризованного молока и мягких сыров.
- Алкоголя в любом количестве.
- Избыточного кофеина и энергетиков.
- Полуфабрикатов и продуктов с усилителями вкуса.
Особенности по триместрам
- В первом триместре важна фолиевая кислота.
- Во втором триместре растёт потребность в кальции и железе.
- В третьем триместре контролируют набор веса.
- Рыбу употребляют 2–3 раза в неделю.
- Йод и витамин D назначают при необходимости.
Ответы на частые вопросы
Сколько калорий нужно беременной?
Во втором триместре прибавка около 300 ккал, в третьем около 450 ккал по сравнению с обычным рационом.
Можно ли есть рыбу при беременности?
Да, но следует ограничить крупных хищных рыб из-за ртути и выбирать приготовленную рыбу.
Нужна ли диета при беременности?
Не жёсткая диета, а сбалансированное питание; лишний вес корректируют под наблюдением врача.
Когда обращаться к врачу
Для составления рациона во время беременности запишитесь на приём к гинекологу для беременных в клинике «Гинеколог Плюс» в Пятигорске.
👩⚕️ Врачи клиники
📍 Как нас найти в Пятигорск
Адрес: 357538, СКФО, Ставропольский край, город-курорт Пятигорск, г. Пятигорск, ул. Адмиральского, д. 17
Телефон для записи: +7 (928) 36-46-111
Район: Квартал
Ориентир: пересечение улицы Адмиральского и улицы Широкой
Часы работы: Пн-Пт 8:00 — 19:00, Сб 8:00 — 19:00
Не откладывайте визит к врачу
Если вы узнали свои симптомы или хотите профилактический осмотр, наши врачи готовы помочь. Первый шаг — бесплатная консультация.
💡 Нужна консультация специалиста?
Запишитесь на приём в клинике «Гинеколог Плюс» в Пятигорске. Приём ведут опытные врачи-гинекологи.
⚕️ Медицинская оговорка: Информация, представленная на данной странице, носит исключительно справочный и образовательный характер. Она не является медицинской консультацией, диагнозом или назначением лечения. Самолечение может быть опасным для вашего здоровья. Обязательно обратитесь к врачу для постановки диагноза и получения индивидуальных рекомендаций.
Лицензия: Л041-01197-26/00359852 от 15.03.2021. Министерство здравоохранения Ставропольского края. Подробнее о лицензии →