правила женской интимной гигиены
Поддержите пост лайком ️ и сохраняйте в закладки ️⠀Пост на деликатную, но очень важную тему — о простых правилах женской интимной гигиены, которые являются залогом здоровья и благополучия всей репродуктивной системы.⠀
Итак, правила женской интимной гигиены-
1️⃣Банально, но факт: важно регулярно подмываться. Минимум 1 раз в день со сменой нижнего белья. В идеале — после каждого посещения туалета. В дни менструации — после каждой смены средств гигиены.⠀2️⃣Направление движений при подмывании должно быть строго «спереди назад», чтобы бактерии, которые могут скапливаться вокруг ануса, не попадали в уретру и влагалище.⠀3️⃣Полотенце для интимной гигиены должно быть индивидуальным, отдельным и чистым. Стирать его лучше без кондиционеров и ароматизаторов.⠀4️⃣ Не спринцеваться. Подмывать половые органы важно только снаружи, чтобы не ослаблять защиту от патогенов.⠀5️⃣ Ежедневные прокладки не нужно использовать ежедневно, они создают “парниковый эффект” и отличную среду для размножения патогенов.⠀6️⃣ Если хочется особого ощущения гигиены и чистоты, можно помимо сухой туалетной бумаги использовать еще и влажную, потому что она удаляет больше бактерий. Например, Zewa — она не содержит спирт и подходит даже для чувствительной кожи. А еще она биоразлагаемая, так что ее можно смывать в канализацию, в отличие от влажных салфеток.⠀7️⃣ Важно принимать душ и подмываться до и после посещения бассейна. До — во избежание загрязнения воды. После — для защиты своего тела от тех бактерий, которые могут быть в бассейне.⠀8️⃣Важно в течение дня регулярно опорожнять мочевой пузырь. Желательно каждые 2-3 часа. И для этого пить не менее 1,5 литров простой воды в день.⠀Простые правила правила женской интимной гигиены. #гинеколог #гинекология #гинекологпятигорск #doctor #women #health #здоровье #личнаягигиена
