Запишитесь на приём в клинике «Гинеколог Плюс»
Опытные врачи-гинекологи проведут консультацию, диагностику и назначат эффективное лечение.
Материал проверен врачом:
Коломин Владимир Васильевич — оперирующий гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗ-диагностики
Главный врач, акушер-гинеколог, врач УЗД · Стаж 28 ·
✓ Актуально на 16.07.2026
🕐 Пн–Пт: 8:00 — 19:00 | Сб: 8:00 — 19:00
Диастаз — расхождение прямых мышц живота, которое часто возникает после беременности из-за растяжения связочного соединения. При правильном подходе большинство женщин восстанавливают тонус мышц без операции. В Пятигорске оценить диастаз и получить программу восстановления можно в клинике «Гинеколог Плюс».
Что такое диастаз
- Расхождение левой и правой прямых мышц живота.
- Возникает из-за давления растущей матки.
- Проявляется выпуклостью вдоль средней линии живота.
- Может сопровождаться слабостью кора и болями в спине.
- Степени выраженности бывают от 1 до 4 пальцев и более.
Как проверить себя самостоятельно
- Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
- Положить пальцы на середину живота.
- Приподнять голову и плечи.
- Почувствовать расхождение мышц под пальцами.
- Точную оценку даёт врач или реабилитолог.
Упражнения, которые помогают
- Дыхательные упражнения с диафрагмой.
- Медленное втягивание живота на выдохе.
- Упражнения на активацию поперечной мышцы живота.
- Позы, укрепляющие кор без скручиваний.
- Постепенное усложнение нагрузки под контролем специалиста.
Чего избегать
- Скручивания и подъёмы корпуса рано после родов.
- Тяжёлые силовые нагрузки.
- Упражнения на пресс в положении лёжа.
- Резкие движения и подъём тяжестей.
- Ношение корсета без консультации врача.
Ответы на частые вопросы
Пройдёт ли диастаз сам после родов?
Небольшое расхождение часто уменьшается в первые месяцы, но умеренные и выраженные формы требуют упражнений.
Когда можно начинать упражнения?
Обычно после осмотра врача через 6–8 недель после родов; после кесарева — позже.
Когда показана операция?
При большом диастазе, грыжах и отсутствии эффекта от консервативного лечения в течение года.
Когда обращаться к врачу
Для оценки диастаза и составления плана восстановления запишитесь на повторный приём гинеколога в клинике «Гинеколог Плюс» в Пятигорске.
👩⚕️ Врачи клиники
📍 Как нас найти в Пятигорск
Адрес: 357538, СКФО, Ставропольский край, город-курорт Пятигорск, г. Пятигорск, ул. Адмиральского, д. 17
Телефон для записи: +7 (928) 36-46-111
Район: Квартал
Ориентир: пересечение улицы Адмиральского и улицы Широкой
Часы работы: Пн-Пт 8:00 — 19:00, Сб 8:00 — 19:00
Не откладывайте визит к врачу
Если вы узнали свои симптомы или хотите профилактический осмотр, наши врачи готовы помочь. Первый шаг — бесплатная консультация.
💡 Нужна консультация специалиста?
Запишитесь на приём в клинике «Гинеколог Плюс» в Пятигорске. Приём ведут опытные врачи-гинекологи.
⚕️ Медицинская оговорка: Информация, представленная на данной странице, носит исключительно справочный и образовательный характер. Она не является медицинской консультацией, диагнозом или назначением лечения. Самолечение может быть опасным для вашего здоровья. Обязательно обратитесь к врачу для постановки диагноза и получения индивидуальных рекомендаций.
Лицензия: Л041-01197-26/00359852 от 15.03.2021. Министерство здравоохранения Ставропольского края. Подробнее о лицензии →