Запишитесь на приём в клинике «Гинеколог Плюс»
Опытные врачи-гинекологи проведут консультацию, диагностику и назначат эффективное лечение.
Материал проверен врачом:
Матосова Наталья Суреновна — акушер-гинеколог и психотерапевт в Пятигорске, оперирующий врач
Врач гинеколог · Стаж 34 ·
✓ Актуально на 16.07.2026
🕐 Пн–Пт: 8:00 — 19:00 | Сб: 8:00 — 19:00
Мышцы тазового дна испытывают сильную нагрузку во время беременности и родов, поэтому их восстановление — важная часть послеродовой реабилитации. Укрепление этих мышц помогает предотвратить недержание мочи и опущение органов. В Пятигорске проконсультироваться по восстановлению тазового дна можно в клинике «Гинеколог Плюс».
Почему страдает тазовое дно
- Давление растущей матки на мышцы в течение беременности.
- Растяжение тканей во время родов.
- Разрывы и эпизиотомия усугубляют ситуацию.
- Снижение тонуса из-за гормонов.
- Большой вес плода и многоплодная беременность.
Симптомы слабости
- Недержание мочи при кашле, чихании или смехе.
- Ощущение давления или тяжести внизу живота.
- Дискомфорт и боль в промежности.
- Ухудшение качества половой жизни.
- Чувство неполного опорожнения мочевого пузыря.
Упражнения для восстановления
- Упражнения Кегеля — сокращение и расслабление мышц.
- Дыхательные техники с активацией тазового дна.
- Медленные подъёмы таза в положении лёжа.
- Упражнения «кошка» на четвереньках.
- Постепенное увеличение времени напряжения мышц.
Когда обращаться к специалисту
- Недержание сохраняется более 6 недель после родов.
- Появилось ощущение опущения органов.
- Боль в промежности не проходит.
- Сексуальная жизнь доставляет дискомфорт.
- Самостоятельные упражнения не дают результата.
Ответы на частые вопросы
Когда начинать упражнения Кегеля после родов?
Мягкие сокращения можно начинать через несколько дней, если нет противопоказаний; интенсивную работу — после осмотра врача.
Помогает ли тазовое дно само восстановиться?
Частично, но целенаправленные упражнения значительно ускоряют процесс и улучшают результат.
Нужен ли аппаратный массаж тазового дна?
При выраженной слабости и недержании врач может назначить физиотерапию и аппаратные методы.
Когда обращаться к врачу
Для восстановления тазового дна после родов запишитесь на повторный приём гинеколога в клинике «Гинеколог Плюс» в Пятигорске.
👩⚕️ Врачи клиники
📍 Как нас найти в Пятигорск
Адрес: 357538, СКФО, Ставропольский край, город-курорт Пятигорск, г. Пятигорск, ул. Адмиральского, д. 17
Телефон для записи: +7 (928) 36-46-111
Район: Квартал
Ориентир: пересечение улицы Адмиральского и улицы Широкой
Часы работы: Пн-Пт 8:00 — 19:00, Сб 8:00 — 19:00
Не откладывайте визит к врачу
Если вы узнали свои симптомы или хотите профилактический осмотр, наши врачи готовы помочь. Первый шаг — бесплатная консультация.
💡 Нужна консультация специалиста?
Запишитесь на приём в клинике «Гинеколог Плюс» в Пятигорске. Приём ведут опытные врачи-гинекологи.
⚕️ Медицинская оговорка: Информация, представленная на данной странице, носит исключительно справочный и образовательный характер. Она не является медицинской консультацией, диагнозом или назначением лечения. Самолечение может быть опасным для вашего здоровья. Обязательно обратитесь к врачу для постановки диагноза и получения индивидуальных рекомендаций.
Лицензия: Л041-01197-26/00359852 от 15.03.2021. Министерство здравоохранения Ставропольского края. Подробнее о лицензии →