Запишитесь на приём в клинике «Гинеколог Плюс»
Опытные врачи-гинекологи проведут консультацию, диагностику и назначат эффективное лечение.
Материал проверен врачом:
Матосова Наталья Суреновна — акушер-гинеколог и психотерапевт в Пятигорске, оперирующий врач
Врач гинеколог · Стаж 34 ·
✓ Актуально на 16.07.2026
🕐 Пн–Пт: 8:00 — 19:00 | Сб: 8:00 — 19:00
Правильное дыхание в родах помогает снизить болевые ощущения, улучшить кислородное снабжение плода и сохранить силы во время потуг. Техники легко освоить заранее на курсах подготовки к родам. В Пятигорске индивидуальные рекомендации можно получить в клинике «Гинеколог Плюс».
Зачем дышать правильно
- Уменьшает восприятие боли при схватках.
- Обеспечивает плод кислородом.
- Помогает расслабить мышцы тазового дна.
- Сохраняет силы между потугами.
- Снижает риск разрывов при правильных толчках.
Техники по периодам родов
- В начале схватки — глубокий вдох носом и медленный выдох ртом.
- В пике схватки — частое поверхностное дыхание «собачье».
- Между схватками — полное расслабление и восстановительное дыхание.
- Во втором периоде — задержка дыхания при потуге.
- Между потугами — короткие вдохи и выдохи для отдыха.
Дыхание при схватках
- Вдох на 4 счёта, выдох на 6–8 счётов.
- При сильной боли — быстрое дыхание носом по типу «паровоза».
- Сосредоточение на выдохе помогает расслабиться.
- Партнёр может подсказывать ритм.
- Практика дома перед родами облегчает контроль.
Дыхание во время потуг
- Вдохнуть глубоко и задержать дыхание на 6–8 секунд.
- Напрягать мышцы пресса, а не лицо.
- После потуги резко выдохнуть и сделать короткий вдох.
- При сильном позыве — не задерживать дыхание слишком долго.
- Слушать команды акушера.
Ответы на частые вопросы
С какого срока можно учить дыхательные техники?
Лучше начинать с 28–30 недель, чтобы техники стали автоматическими к родам.
Помогает ли дыхание без обезболивания?
Да, правильное дыхание — один из главных немедикаментозных методов облегчения родов.
Что делать, если забываешь дышать во время схватки?
Партнёр или акушер помогут направить внимание на ритмичное дыхание.
Подготовка к родам
Для подготовки к родам и обучения дыханию запишитесь на консультацию акушера-гинеколога в Пятигорске.
👩⚕️ Врачи клиники
📍 Как нас найти в Пятигорск
Адрес: 357538, СКФО, Ставропольский край, город-курорт Пятигорск, г. Пятигорск, ул. Адмиральского, д. 17
Телефон для записи: +7 (928) 36-46-111
Район: Квартал
Ориентир: пересечение улицы Адмиральского и улицы Широкой
Часы работы: Пн-Пт 8:00 — 19:00, Сб 8:00 — 19:00
Не откладывайте визит к врачу
Если вы узнали свои симптомы или хотите профилактический осмотр, наши врачи готовы помочь. Первый шаг — бесплатная консультация.
💡 Нужна консультация специалиста?
Запишитесь на приём в клинике «Гинеколог Плюс» в Пятигорске. Приём ведут опытные врачи-гинекологи.
⚕️ Медицинская оговорка: Информация, представленная на данной странице, носит исключительно справочный и образовательный характер. Она не является медицинской консультацией, диагнозом или назначением лечения. Самолечение может быть опасным для вашего здоровья. Обязательно обратитесь к врачу для постановки диагноза и получения индивидуальных рекомендаций.
Лицензия: Л041-01197-26/00359852 от 15.03.2021. Министерство здравоохранения Ставропольского края. Подробнее о лицензии →