Для некоторых женщин зачатие – это простая несложная процедура. По мнению других, чтобы достичь оплодотворения, необходимо приложить массу усилий и времени. Это превращается: в постоянный беспрерывный труд ночью, подбор определенных сексуальных позиций, похожие на спаривание ночные танцы, набор овуляционных средств и много других приемов для разрешения проблемы.

Если вы недавно подошли к вопросу беременности, то мы предлагаем несколько советов, основываясь на научных данных, которые смогут помочь увеличению шансов на зачатие.

Занимайтесь сексом чаще. Из-за напряженности трудового графика многие пары не замечают частоту половых отношений. Специалисты считают, что сексом предпочтительно заниматься раз в день, в особенности тем, у кого нерегулярные месячные. Для женщин с 28-дневным циклом можно считать 14 дней с первого дня периода, чтобы определить дату овуляции (удобные дни для зачатия).

Существуют современные приборы для определения овуляции, измеряющие уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), присутствующего в моче. Это электронное устройство называется ClearPlan, размером в ладонь. Он подает сигналы овуляции до пяти дней.

Метод проведения мониторинга цервикальной слизи, чтобы отслеживать овуляцию.

«В сравнении с новым прибором мониторинг овуляции менее надежен»,- говорит Сандра Карсон, медицинский доктор, акушер гинекологии Медицинского колледжа Бэйлора в Хьюстоне, – «но эта процедура бесплатна». Метод мониторинга предполагает проверку ваших цервикальных выделений на протяжении 3-х месяцев, до момента определенных стабильных показателей. Эстроген превращает слизь в редкое вещество, в то время как повышение уровня прогестерона сразу после овуляции приводит к загустению. Как только вы определились с периодом овуляции, занятия сексом можно проводить несколько раз в день (до начала периода).

Регулярность измерений температуры. Диаграммы вашей температуры тела (базальной) полезно для выяснения при овуляции. “Ваша температура обычно опускается на полградуса за 24 часа до овуляции, после чего она повышается”, – говорит Pette Zarmakoupis, гинеколог и директор Кентукки-Центра репродуктивной медицины в Лексингтоне) – «но, стоит учесть, что на показатели температуры тела (базальной) могут влиять такие вещи, как болезнь, головные боли и др. Пользоваться только этим методом недостаточно».

“Самое важное, нужно помнить, чтобы секс был наслаждением для зачатия ребенка “, – говорит Фелиция Стюарт, доктор медицины, – “когда секс становится рутиной, это легко изменить и вписать в пункты плана повседневных дел. Дайте периоду зачатия время”.