Многие женщины настолько любят кофе, что не представляют, как можно днями его не употреблять. И довольно большой проблемой становится этот вопрос в период вынашивания ребенка. Многочисленные родственники и соседские бабушки утверждают, что от кофе нужно отказаться сразу. А что говорит по этому поводу наука?

Беременным женщинам стоит запомнить три правила относительно употребления кофе:

  1. Консультация с врачом.
  2. Пить кофе на сытый желудок.
  3. Обязательно разбавлять молоком.

Почему именно эти тезисы нужно запомнить и неукоснительно соблюдать? На этот вопрос ответ дают научные исследования. Врач, который наблюдает беременную женщину, сможет точно сказать, есть ли противопоказания к употреблению этого напитка. Таковыми могут стать:

  • неустойчивое артериальное давление;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • диагностированный гастрит;
  • нарушения в работе почек.

Если же все показатели “как у космонавта”, то чашечка кофе утром вполне допустима. Но здесь есть нюанс, касаемый второго пункта из списка: нельзя пить его натощак. Это не означает, что нужен плотный завтрак, но бутерброд или печенье следует съесть. И обязательно разбавляйте кофе молоком – оно сможет снизить количество “вымываемого” кальция из организма будущей матери (врачам хорошо известно, что и чай, и кофе способствуют выводу этого вещества из организма – это особенно важно в период вынашивания малыша).

Специалисты рекомендуют отказаться от молотого натурального кофе и пить растворимый – он гораздо “мягче”. Если у вас наблюдается повышенное артериальное давление, то откажитесь от этого напитка хотя бы на время. А вот если показатели давления в норме, но имеются отеки, то представленный напиток поможет их снять. Но помните, что более 3-х чашек в день кофе все-таки не стоит употреблять. В последний триместр беременности замените кофе какао или напитком из цикория – кофеина в них мало, содержание кальция больше. Кстати, и цикорий, и какао можно пить всем беременным женщинам без исключения.

Беременность часто ассоциируется у женщин со всевозможными запретами, что не соответствует действительности. Нужно всего лишь разумно подойти к распорядку дня, к питанию и выбору конкретных продуктов и напитков. Совсем не обязательно лишать себя привычных вещей и процессов – если утренняя чашка крепкого напитка для вас является ритуалом, то наслаждайтесь им смело.