Обыкновенное ЖЕНСКОЕ или что нужно знать о менструации

 

от беременности

Еще вчера вас все в этой жизни устраивало: погода, работа, семья. А наутро голову с подушки поднимет совсем другая женщина: если агрессивная, не дай Бог попасть под вашу “горячую” руку. Если плаксивая – жалость к себе заполнит все клеточки вашего существа, где уже никому из близких не останется места…
Есть люди, которые заставляют отменить венчание молодоженов в церкви из-за менструации невесты. И, к сожалению, таким образом, наносят незабываемую психологическую травму. У женщины сохраняются на всю жизнь ощущения, будто она и впрямь была в те дни прокаженной. Откуда эти суеверия?

Суеверный страх перед менструальной кровью в древности
Мистический ужас вызывала кровь менструирующей женщины у древних племен. Для мужчины-охотника, воина длительная потеря крови означала верную смерть. А женщина продолжала вести свою обычную жизнь: готовила еду, нянчила детей. Не знак ли это беды? Не злая ли сила дарует ей жизнь в обмен за не родившееся дитя? Женщину, как “нечистую”, на время изгоняли из племени. Некоторые народы менструальную кровь использовали в наконечниках для стрел в сражении с врагами, пили ее от оспы и мазались ею в ритуалах. Древние индейцы видели в этом явлении пик мудрости и силы женщины. Они специально создавали ей условия для уединения и прислушивались к ее советам и предсказаниям. До сих пор живут в народе самые различные поверья: в период менструаций варенье не вари – скиснет, тесто не меси – пироги не поднимутся, к иконе не прикладывайся – она силу теряет.

Менструация – что это?
Ежемесячную драму матки, когда она плачет кровавыми слезами по не зачатому младенцу, мы переживаем на бессознательном гормональном уровне: то вспыхнем, то всплакнем. Но будем реалистками! Рожать каждый год мы не можем, а природа предназначила женщин к материнству и готовит нас к этому, хотим мы того или нет, каждый месяц. Поэтому примерно раз в четыре недели яйцеклетка покидает яичник и по маточным трубам перемещается к матке.
В матке происходит подготовка к принятию яйцеклетки. Оболочка матки утолщается и обогащается питательными веществами. Если на своем пути яйцеклетка оплодотворится сперматозоидом (мужской половой клеткой), то она к стенке матки прикрепляется, и развивается беременность при благоприятных условиях. В противном случае яйцеклетка разрушается. Через влагалище выводится из организма подготовленное маткой место. И процесс этот сопровождается кровотечением. Менструальные выделения состоят из различных компонентов (крови, отторгнутой слизистой матки, влагалищной жидкости), поэтому не волнуйтесь, если цвет выделений у вас меняется – от красного к коричневому. Это – норма.
Женщина теряет в целом около 50 – 90 мл крови, примерно половину обычной чашки.
Менструальные выделения при использовании противозачаточных таблеток более слабые, а после родов или при использовании внутриматочной спирали – более обильные. Девушкам и женщинам можно посоветовать носить в своих сумочках календарь, где бы вы ежемесячно отмечали сроки прихода и окончания вашей менструации.

Когда стоит заглянуть к врачу
После обильных длительных менструаций могут появиться резкая слабость, головокружения, одышка, боли в костях и мышцах. Что ж, загляните к гинекологу или участковому врачу и попросите исследовать кровь на гемоглобин и сывороточное железо. Железодефицитная анемия (малокровие) развивается исподволь. Только врач вам может назначить нужное лекарство. Но совсем не помешают отвары кровеостанавливающих и успокаивающих трав: тысячелистника, крапивы, пастушьей сумки. А свой рацион дополните продуктами, где содержится железо. Много этого микроэлемента в печени, говядине, свинине, цельных крупах, особенно в гречке, сливе, вишне.

Как себе помочь в этот период
Большинство женщин и девушек испытывают недомогание за несколько дней до начала менструаций. Врачи уже не одно десятилетие изучают этот феномен – предменструальный синдром. Жалоб у женщин в этот период много, и все они разные: головные боли, даже обмороки, бывают и боли в суставах, в пояснице, а то и поносы. Женщина часто теряет над собой контроль, становится нетерпимой, тревожной и раздражительной. Помочь себе в этот период можно. Обратите внимание на то, что вы едите.
При предменструальном синдроме с выраженной раздражительностью нельзя пить кофе, крепкий чай, алкогольные напитки. Эти стимуляторы разрушают витамины группы В, а в них очень нуждаются нервные клетки. При склонности к отекам, головной боли, расстройствах желудка исключите соленую, жирную и острую пищу. Соль, специи, жир удерживают воду в организме. При нарушении диеты вам грозят не только отеки – накопленная жидкость приведет к избытку веса. Питайтесь часто, но маленькими порциями. Ни в коем случае не голодайте! Снижение сахара в крови – гипогликемия – усиливает головную боль и раздражительность.
Женщинам с психическим истощением полезны продукты, содержащие витамины В1 и В6: печень, бобы, сладкий перец, бананы, зелень. Очень богаты этими витаминами пшеничные или ржаные отруби, пивные дрожжи. Пусть у вас будет один и тот же завтрак: геркулесовая каша с протертым яблоком, в которой вы размешаете десертную ложку отрубей. Если перед менструациями молочные железы болезненны, то “налегайте” на желтые овощи, фрукты и орехи. Проведите лечение витамином “Аевит”. Необходимо применять по одной капсуле перед завтраком. Желательно курс повторить через полгода.
Главное, не доводите себя до депрессии. Старайтесь выспаться в эти дни. Если трудно заснуть и во сне беспокоят кошмары, сделайте настой валерианового корня и пейте его по 1 чайной ложке на ночь. Не помогли диета, сон, травки – не теряйте время! Вам нужны гинеколог-эндокринолог и лечение гормональными препаратами.

Первая менструация и подросток
Что часто получается с подростками? К кому первому должна обратиться девочка с интимным вопросом о первой менструации, возможности забеременеть? К маме, старшей сестре, наконец, к бабушке. Ответ чаще всего один, и он очень распространен в семьях: “Вырастешь – узнаешь”. И вот тут-то и начинается печальный опыт познания жизни: у кабинета гинеколога сидят подростки с хроническими заболеваниями матки и придатков, со спайками, с заросшими маточными трубами. Так любви и, не узнав, такие девочки становятся бесплодными.
Мамам необходимо в ближайшем книжном магазине купить в свою домашнюю библиотеку специальную литературу для подростков. Поверьте, узнав о женских интимных подробностях, ваша дочь будет бережнее к себе относиться. После первой менструации запишите девочку на прием к гинекологу – просто посоветоваться.

Что нужно знать о заболевании синдром токсического шока (СТШ)?
А что надо знать всем о таком серьезном заболевании, как синдром токсического шока (СТШ)? Заболевание вызывается золотистым стафилококком – бактерией. Возникает внезапно и протекает бурно, как грипп: повышается температура, резко падает артериальное давление, сопровождается рвотой или поносом, кожа, как после солнечного ожога, краснеет и шелушится. Важно обратить внимание, что все симптомы присутствуют одновременно.
Заболеть могут как мужчины, так и женщины разного возраста. Золотистый стафилококк живет в организме каждого третьего человека: в слизистой носа, в подмышечных впадинах, в паховых областях. Эта бактерия обнаружена и во влагалище здоровых женщин. Ослабленный организм любого человека уязвим для болезни, а при менструации у женщины – особенно! Что успокаивает? Болезнь протекает тяжело, но она не заразна и лечится антибиотиками. Не забудьте вызвать врача и обязательно сообщите ему, что у вас – менструация.
Получше питайтесь в свой “женский период”. Если бюджет позволяет, пейте соки, ешьте фрукты, овощи, орехи. К сожалению, мы порой недооцениваем пользу поливитаминов. Они доступны всем, и не следует ими пренебрегать в зимние и весенние месяцы. Тампоны, прокладки, вату меняйте, пожалуйста, каждые 3-4 часа – это важное условие их применения.
За окном утро. По вашему календарю уже должна закончиться менструация. Но сил приподняться с постели нет: тяжелое чужое тело… Хуже всех переносят менструацию женщины, страдающие пониженным давлением (гипотонией). Воспользуйтесь советом прямо в постели. Откиньте одеяло, подтяните согнутые в коленках ноги к животу и представьте, что вы крутите, педали велосипеда. 7-10 таких движений – и вы почувствуете прилив бодрости. Сделайте 50 сгибательных и разгибательных движений в кистях и стопах. В руках и ногах появится сила. Кстати, у француженок это любимый комплекс упражнений.
Берегите себя и не искушайте судьбу…