Желание иметь детей приходит у всех в разное время. Кто-то планирует детей сразу после свадьбы, кто-то отодвигает этот момент на некоторое время. Но когда решение уже принято, то всем хочется, чтобы зачатие произошло как можно быстрее. Для этого следует последовать некоторым советам.

Прежде всего оба партнеры должны быть здоровы. Чтобы в этом убедиться, надо обратиться к врачу и полностью обследоваться – как женщине, так и мужчине. Если нет никаких проблем, то можно смело заняться процессом продолжения рода. А если обнаружились проблемы, то следует сначала вылечиться.

Для успешного зачатия необходима овуляция и здоровая, активная сперма. Будущая мама должна научиться определять день овуляции. Для этого надо от количества дней менструального цикла отнять 14 дней. Полученное число и будет первым днем овуляции, в который вероятнее всего возможно зачатие. Но не обязательно ждать именно этот день. Сперматозоид живет около пяти дней, поэтому можно заняться зачатьем за пять дней до овуляции. Если цикл проходит нерегулярно, то для определения дня овуляции поможет тест-определитель, купленный в аптеке, или составление графика базальной температуры.

Для того чтобы у мужчины была качественная сперма, он должен постараться в течение хотя бы двух месяцев до зачатия отказаться от вредных привычек, бросить курить, стараться как можно больше ходить с будущей мамой. Кроме того, надо отказаться от тесного белья. Ученые обнаружили, что активность сперматозоидов зависит от частоты половых актов. Рекомендуется заниматься сексом раз в два-три дня.

На зачатие большое влияние оказывает вес. Плохо, если вес слишком маленький, но и избыток его может препятствовать беременности. Поэтому надо отрегулировать свой вес и привести его в норму. Это касается и женщин, и мужчин. При недостаточном или избыточном весе у мужчин уменьшается количество вырабатываемых сперматозоидов. Питание должно быть сбалансированным.

Для успешного зачатия специалистами рекомендуется традиционная поза: женщина должна лежать на спине, бедра приподняты. При такой позе сперма будет двигаться максимально быстро. Если у женщины загиб матки, то партнеру лучше находиться сзади.

Желательно принимать как можно меньше медикаментов, особенно антибиотиков. Надо избегать стрессов и стараться окружать себя только положительными эмоциями. Это основные советы, придерживаясь которых, вы обязательно станете родителями.