Когда сроки беременности подходят к 7 месяцу, то женщина поневоле начинает облегченно вздыхать – до родов осталось совсем немного. Но именно третий триместр беременности считается самым тяжелым и сложным периодом. Происходят кардинальные перемены в организме будущей мамочки, они ощутимые и могут приносить дискомфорт.

Может начаться одышка – это связано с тем, что матка сильно увеличена в размерах, ребенок уже достаточно крупный и легким беременной просто негде “развернуться”. А еще многие врачи рекомендуют больше гулять на свежем воздухе – вам понадобится много кислорода, чтобы в полном объеме обеспечить им и себя, и малыша в утробе. Но ближе к родам плод опускается к шейке матки, что приносит значительное облегчение. Третий триместр – это еще и быстрый набор веса, женщина набирает еще почти 8 кг, что не может не сказаться на общем самочувствии. Начинает болеть позвоночник (“ноет” поясница), становится тяжелее ходить, приходит четкое ощущение неуклюжести. Чтобы не набирать слишком много веса, специалисты рекомендуют ограничить себя в количестве потребляемой пищи, отказаться от слишком жирных и острых блюд. Гораздо полезнее будет перейти на овощное и фруктовое меню. Правда, следует избегать продуктов, которые провоцируют повышенное газообразование, но таких совсем немного – капуста, бобовые, виноград. И да, не забывайте следить за работой кишечника – запоры не должны быть постоянными. Если такая проблема существует, а привычные домашние средства (чернослив, свекла, кефир) не помогают, то обратитесь к своему врачу – он порекомендует мягкое, безопасное слабительное.

В третьем триместре следует проходить осмотры у врача каждую неделю, а каждые 14 дней сдавать кровь и мочу на проведение клинических исследований. В этом периоде назначается очередная процедура ультразвукового исследования – врач уточняет срок родов, выясняется, в каком положении находится плод. Кстати, именно в этот период гинеколог принимает решение, как будет происходить родовой процесс – естественным путем или необходимо провести кесарево сечение.

Третий триместр сложно назвать спокойным периодом, но он неумолимо приближает беременную и ее близких людей к знакомству с малышом. Стоит поберечь силы и здоровье для родов – они точно понадобятся. Поэтому побольше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, питайтесь часто и небольшими порциями.