Женский цикл: витамины и минералы
⠀ Магний
⠀Магний – регулятор биологических процессов. Может ускорять созревание фолликулов. Кстати, ПМС часто связано с дефицитом магния в женском организме.⠀ Селен⠀Селен предотвращает появление злокачественных опухолей, нормализует работу нервной и эндокринной систем, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, данный микроэлемент предотвращает возникновение генных мутаций, способствует сохранению и передаче наследственной информации от матери к детям.⠀ Кальций⠀Для формирования костной ткани, зубов необходим кальций. Он играет важную роль в регулировании деятельности сердца, нервной системы. От содержания кальция в женском организме зависит свертываемость крови, иммунитет и работа мозга. Нехватка кальция в материнском молоке пагубно влияет на здоровье малыша.
⠀ Цинк
⠀Цинк поддерживает биологическую активность эстрогеновых и прогестероновых рецепторов. Требуется для нормальной выработки ДНК, стабилизирует ее структуру. Оказывает существенное влияние на регенерацию тканей, рост ногтей и волос. Во время беременности влияет на вынашиваемость плода и нормальное развитие малыша.
⠀ Витамин С⠀
Поддерживает функции яичников. Во время роста и созревания фолликулов витамин С необходим для биосинтеза коллагена, стероидов и предотвращения апоптоза (гибель клетки). Увеличивает уровень прогестерона, стимулирует эстроген.
⠀ Витамин Е⠀
Способствует успешному зачатию и нормальному вынашиванию ребенка. Применяется для нормализации менструального цикла, облегчения симптоматики климакса. Витамин Е восстанавливает функциональное состояние молочных желез.
⠀ Витамин D
⠀Необходим для всего организма. Для профилактики рахита его чаще всего прописывают детям, а для защиты от остеопороза – пожилым. Витамин D — прогормон, с помощью которого в организме вырабатываются многие важные гормоны. При его регулярном адекватном приеме снижается риск развития ожирения и метаболического синдрома. Кстати, Витамин D также считается онкопротектором — веществом, предотвращающим развитие рака.⠀#гинеколог #гинекология #гинекологпятигорск #doctor #women #health #здоровье #женскоездоровье #женскийцикл