Беременность подразумевает не только использование специально разработанной диеты, проведение легких тренировок и соблюдение режима дня, грамотное чередование периода бодрствования и сна. Обязательно нужно учитывать особенности проведения гигиены в этот интересный и волнительный период. Что советуют специалисты?

  1. Зубы. На них нужно обратить пристальное внимание, потому что во время беременности организм “забирает” себе слишком много кальция, а от этого непременно портятся зубы – появляется кариес, может развиться пульпит и даже пародонтит. Беременной нужно помнить, что чистка зубов должна проводиться два раза в день, а после каждого приема пищи необходимо полоскать рот водой. Как только женщина становится на учет у гинеколога, ей предстоит пройти обследование у узких специалистов, стоматолог не исключение. Не стоит пренебрегать санацией ротовой полости – очаги инфекции могут представлять угрозу и самой женщине, и плоду.
  2. Водные процедуры. Желательно с первых дней беременности отказаться от горячих ванн. И уж тем более нельзя парить ноги – кровь приливает к органам малого таза, но головной мозг начинает испытывать “голодание”. Это чревато головокружениями, слабостью, резким снижением давления. В некоторых случаях такие процедуры могут спровоцировать выкидыш или вызвать преждевременные роды. Оптимальный вариант для беременной – ежедневный теплый душ. Никаких контрастных процедур, исключительно приятная температура для тела.
  3. Волосы. Многие беременные в первом триместре начинают замечать, что их волосы тускнеют, теряют пышность и шелковистость. Не стоит беспокоиться, во втором триместре все восстановится. Такие изменения врачи связывают с “перестройкой” гормонального фона. Косметологи рекомендуют мыть волосы не по привычному графику, а по мере загрязнения. Только убедитесь, что шампунь не вызывает аллергии или раздражения кожи головы – организм может неадекватно реагировать на беременность.
  4. Кожа. Высыпания, угри и крупные поры на лице – довольно частые изменения кожи во время беременности. Не стоит предпринимать какие-то радикальные меры и посещать салоны красоты – многие процедуры в этот период просто противопоказаны. Следует посетить косметолога, обязательно сообщив о своем “интересном положении” и получить профессиональную консультацию. Во многих случаях справиться с проблемами помогают маски и кремы, приготовленные из натуральных продуктов. Но опять же, самостоятельно предпринимать какие-то меры не стоит.

Не стоит думать, что во время беременности можно не обращать внимание на видимые изменения и ждать, когда все восстановится “само по себе”. Достаточно придерживаться простых правил и поддержать организм.