Нестандартное поведение и реакции на жизненные события в преддверии менструального кровотечения свойственно многим женщинам. Такое явление получило научное обоснование и получило название предменструального напряжения или синдрома.

Причины

До недавнего времени такие изменения считали исключительно психологической природой происхождения. Но после тщательного обследования пациенток и проведения корректного исследования такого явления, был сделан обоснованный вывод о наличии причин физиологического характера.

Изменение баланса прогестерона и эстрогена может привести к следующим признакам ПМС:

  • повышение уровня моноаминоксидазы, который вызывает депрессию;
  • снижение серотонина, который отвечает за хорошее настроение и активность;
  • повышение образования альдостерона, что и становится причиной временного увеличения массы тела.

Помимо этого, способствовать появлению ежемесячного ПМС могут и такие факторы:

  • генетическая предрасположенность;
  • несбалансированное питание;
  • регулярное колебание эндорфинов.

Симптомы

Комплекс признаков у каждой отдельной женщины может варьироваться и даже со временем меняться у одной личности. Чаще всего свидетельством наличия такого заболевания служат:

  • повышение чувствительности груди, вплоть до болезненного состояния;
  • увеличение молочных желез;
  • головные боли;
  • тошнота;
  • отечность конечностей;
  • появление сыпи;
  • повышенное чувство голода;
  • общая усталость и вялость;
  • учащенное сердцебиение;
  • боли в суставах и мышцах;
  • плаксивость;
  • раздраженность;
  • рассеянность и депрессия.

Говорить о таких симптомах, как о предвестниках менструального кровотечения, можно лишь в том случае, если после его наступления, состояние женщины приходит в норму.

Этот "страшный" ПМС

Профилактика появления ПМС

Чтобы снизить интенсивность симптоматики или же полностью исключить проявление ПМС, можно сделать следующее:

  • придерживаться подходящей диеты с более низким количеством жиров и сладкого;
  • проводить постоянные физические тренировки организма;
  • обеспечить себе полноценный отдых и сон не менее 8 часов в день;
  • ограничить количество употребляемой жидкости;
  • при повышенном чувстве голода, употреблять только продукты с высоким содержанием клетчатки;
  • избегать общественных мест;
  • пройти курс профилактической витаминотерапии;
  • правильно организовать режим питания – до 6 раз в день небольшими порциями.

Лечение

В основном все методы применяемой в этом случае терапии направлены на устранение неблагоприятных симптомов, то есть применение медикаментозных препаратов подходящего типа. В исключительных случаях может назначаться заместительная гормонотерапия, чтобы поддерживать стабильный баланс.