СЕКРЕТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН. КАК УКРОТИТЬ ПМС? (ЧАСТЬ 1)
Давно замечено, что физическое состояние женщины зависит от ее менструального цикла.
Примерно за две недели до критических дней женщина испытывает дискомфортные ощущения (психологические или физические, а часто и те, и другие одновременно), становится обидчивой, раздражительной, ее беспокоит головная боль или ломота в спине. А от 30% до 60% женщин во время менструаций страдают от схваткообразных болей внизу живота. Отметим, что описанные симптомы могут встречаться в самых разных комбинациях.
⠀Дело в том, что вторая фаза менструального цикла знаменуется овуляцией — выходом созревшей яйцеклетки из яичника. В это время (примерно, за две недели до начала менструации) организм тщательно готовится принять оплодотворенную яйцеклетку, вырабатывается ряд гормонов и главный из них — прогестерон, который, по мнению многих специалистов, и является причиной предменструального синдрома женщин. Прогестерон также может способствовать возникновению сонливости, вялости, повышения аппетита и температуры тела, прибавки веса.⠀Медики считают, что предменструальный симптом становится менее выраженным после 30 лет или родов. Но если вы не хотите ждать, то самое время принимать меры и бороться с болью. Если предменструальное состояние своими проявлениями надолго выбивает женщину из привычного ритма, то стоит обратиться к гинекологу — эндокринологу, который постарается смягчить его протекание с помощью лекарственных препаратов.
Наконец- КАК УКРОТИТЬ ПМС?
Помимо медикаментозного варианта лечения предменструального синдрома, существует и ряд других возможностей и средств, например, физиотерапия. Но воздействовать физиотерапевтическим аппаратом на низ живота и молочные железы не рекомендуется!
⠀В большинстве же случаев предменструальный синдром не требует сложного лечения. Снять легкие симптомы поможет витамин В6, который помогает установлению гормонального баланса, что в свою очередь уменьшает болевые ощущения. Его источники — печень и почки. Витамин В6 содержится в биологически активных добавках «Антистрессороз форте», «Эвитон Роз», из серии «Живые витамины» — в «Пшеничных проростках с тыквой» и «Моркови с кабачком».
