В период вынашивания ребенка каждая женщина старается придерживаться рекомендаций специалистов, чтобы обеспечить правильное развитие плода. Одна из них – побольше находиться на свежем воздухе. У многих женщин один из триместров беременности непременно приходится на жаркие летние месяцы. Польза солнечных ванн, конечно, огромна, а отдых у моря принесет немало приятных впечатлений. Но следует с особой осторожностью относиться к воздействию столь полезного тепла, так как при несоблюдении довольно простых правил оно может нанести вред будущему ребенку.

В первую очередь следует отметить, что особенно внимательно нужно отнестись к отдыху под палящими солнечными лучами на начальной стадии формирования плода. В этот период ультрафиолетовое излучение в чрезмерной дозе может плохо сказаться на развитии нервной системы плода и в результате привести к врожденным порокам. Связано это с тем, что солнечные лучи обладают определенной дозой радиоактивности. На более поздних сроках во время приобретения загара будущей мамой значительно увеличивается риск появления пигментных пятен на коже ребенка. Поэтому внимательно ознакомьтесь с основными рекомендациями в отношении правильного отдыха под солнцем, чтобы не допустить таких патологий.

В период знойной жары лучше избегать прогулок в дневное время. Лучше в распорядок своего режима внести дополнительное время для сна в условиях комфортной комнаты. Если же все-таки выход на улицу нельзя исключить, старайтесь избегать длительного попадания на кожу прямых солнечных лучей. Отдайте предпочтение прогулкам в тенистых местах.

Также рекомендуется пить больше жидкости и регулярно освежать лицо и другие части тела с помощью аэрозольных распылителей термальной воды. Такой подход поможет не только избавиться от приступов усталости и тошноты после длительного пребывания на жаре, но и станет залогом чистоты. А это, в свою очередь, будет препятствовать проникновению болезнетворных бактерий в организм и снизит риск заболевания различными инфекциями. Кроме того, достаточное количество жидкости будет обеспечивать стабильную работу кровеносной системы, не допуская кислородное голодание плода.

Нельзя лишать себя и дополнительной защиты в виде кремов от загара. Единственное условие заключается в том, что при выборе стоит ориентироваться не только на тип своей кожи, но и на допустимость использования конкретного средства в период беременности.