Проблемы здоровья

ПМС

Наши советы в борьбе с ПМС

ПМС При легких симптомах ПМС эффективны любые физические нагрузки ( бассейн, бег, быстрая ходьба мин 30 мин вдень, езда на велосипеде, йога 🧘‍♀️, занятия аэробикой) . ВЫСЫПАЙТЕСЬ ️Избегайте кофеина и алкоголь️ Ограничьте употребление соли️ Выбирайте продукты богатые кальцием .️ Так же можно принимать Препараты кальция и вит В 6 , есть исследования на эту тему …

Наши советы в борьбе с ПМС Читать полностью »

Тазовая боль, причины, что делать?

боль Любые боли, особенно в женской сфере всегда вызывают настороженность: откуда? Чем вызвана? Чем может грозить? Что делать?⠀В первую очередь важно понять, какая у вас боль: Острая, Хроническая, во время полового контакта.⠀Хроническая — ощущается пациенткой практически постоянно, в нижних отделах живота или пояснице, нарастает в определённые дни цикла, часто при охлаждении, физической нагрузке, стрессе или …

Тазовая боль, причины, что делать? Читать полностью »